Asociación Zen de América Latina

  Sangha del Maestro Kosen

Volver a la lista de los kusenes    

Dojo de Montpellier, el Sábado 8 de Marzo de 2003

El zazen es una postura de equilibrio tan difícil como por ejemplo la parada de manos. Cuando ustedes se tienden sobre un lecho, están en equilibrio y pueden relajarse, abandonarse, dormirse.
Durante zazen, deben encontrar ese equilibrio dinámico en el cual pueden abandonarse, a través de tres puntos: dos que tocan el suelo, las dos rodillas y la parte anterior de los muslos sobre el zafu, el cojín sobre el cual están sentados. El tercer punto, son los llamados isqueos (N.delT.: huesos alrededor del año y el perineo) . Uno no está sentado como en una butaca sobre el trasero, es muy importante. La pelvis está ligeramente basculada hacia adelante.
Entonces, como si estuvieran acostados en una cama, pueden relajarse, abandonarse y no dormir como en una cama, sino entrar en Samadhi.



Volver a la lista de los kusenes