Somnolencia durante zazen.
Pregunta
¿Cómo atenuar el efecto de somnolencia durante zazen? Cuando estoy muy atento a mi respiración, entonces la somnolencia llega siempre.
¿Debo entonces detenerme brevemente con la atención en otro objeto como los sonidos por ejemplo? ¿Cuál es la diferencia entre concentración y atención?
Gracias por su respuesta.
Repuesta
Es necesario aprender a despertarse, a permanecer en la conciencia, en el sueño.
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