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Respiración.


Pregunta
Buenos días:

Necesito su ayuda. Mi esposa padece de un cáncer. Vive el dolor a diario. Me siento muy afectado por esta realidad. Hago de 3 a 5 horas de zazen por día pero no logro aflojarme. Somatizo su enfermedad. Los últimos zazen del día son a veces difíciles, la inspiración puede volverse dolorosa. La garganta anudada a diario (como una angina), el incienso puede molestarme, tengo la impresión de ahogarme, de falta de aire a veces... Siento como un bloqueo a nivel del plexo solar. Yo mismo no logro encontrar la solución. Pruebo todas las formas de respiración posible cuando siento la "molestia" subir; incluso, no hacer nada y observar... nada. Lo que sé es que trato de hacer zazen lo más que puedo para reajustarme pero esto no parece ser suficiente.

Gracias por la ayuda que usted podrá aportarme.
Repuesta
Practique la respiración del bambú, espire, luego, al final de la espiración bloquee el soplo uno o dos segundos, luego todavía expire un poco más, luego deje la inspiración hacerse, deje hacer tres o cuatro respiraciones naturalmente, luego empiece de nuevo. Esta respiración lo ayudará a bajar la energía aún más abajo.
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