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¡Estoy estresada!


Pregunta
Hoy me oriné encima en el curso de música tecno, ¡tanto me había aguantado! ¡Y fue delante de toda la clase! Mi padre vino buscarme, y me llevó a casa. ¡Perdí 2 clases, y no sé que hacer! ¡Estoy estresada! ¡Mañana van a burlarse de mí, y pareceré una idiota... ¡Ayúdeme!
Repuesta
¡Buenos días! Como dice el célebre proverbio: "el ridículo no mata". Cada persona en este mundo, un día u otro, "pasó vergüenza" o "hizo el ridículo", con el tiempo... ¡te reirás de eso! Pero... por el momento... entra en el momento presente, haz tus deberes, lee o mira una película, tápate con una manta y duerme sin pensar más en todo este "pequeño incidente" (que te parece ser como una montaña) y mañana por la mañana ve a tu escuela como si la cosa ¡jamás hubiera pasado! Sí, haz eso. Continúa atenta al al momento presente de "aquí y ahora", que es el momento perfecto. Para ayudarte, estate atenta a tu respiración, a tu soplo. Tu entorno no pensará más en esto y olvidarán "este detalle".
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