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¿Cómo evitar este vagabundeo mental?


Pregunta
Practico zazen en casa, sólo. En posición de judoka. Pero, no puedo concentrarme, tengo siempre una avalancha de malos recuerdos que obsesionan mi pensamiento.
¿Cómo evitar este vagabundeo mental?
Repuesta
Deje pasar los pensamientos sin rechazarlos ni mantenerlos.
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