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¿Contar u observar la respiración?

Pregunta

quisiera saber si se debe contar la respiración o solo es necesario observarla.
cuando cuento la respiración entro en tensión y cuando solo observo he llegado al samadhi.
gracias por su atenta respuesta.

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¿Contar u observar la respiración?

Pregunta

quisiera saber si se debe contar la respiración o solo es necesario observarla.
cuando cuento la respiración entro en tensión y cuando solo observo he llegado al samadhi.
gracias por su atenta respuesta.

Repuesta

Observar es mejor.

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¿Contar u observar la respiración?

Pregunta

quisiera saber si se debe contar la respiración o solo es necesario observarla.cuando cuento la respiración entro en tensión y cuando solo observo he llegado al samadhi.gracias por su atenta respuesta.

Repuesta

Observar es mejor.

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quisiera saber si se debe contar la respiración o solo es necesario observarla.
cuando cuento la respiración entro en tensión y cuando solo observo he llegado al samadhi.
gracias por su atenta respuesta.