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¿llevar el aire al vientre?


Pregunta
por favor no me queda claro si cuando realizo la inspiracion debo llevar el aire al vientre o si eso se realiza al expirar. En "el zen en el arte del tiro con arco" le enseñan al autor de una manera distinta a la que me enseñaron a mi en el dojo de Buenos Aires. TAMBIEN EL LA PAGINA DE LA ASOCIACION BUDISTA DE URUGUAY. HAY UN DIBUJO EN DONDE SE "HINCHA" EL VIENTRE AL INSPIRAR Y SE DEShINCHA AL expirar. En el dojo de Buenos aires es exactamente al reves. gracias espero me aclaren el tema
Repuesta
La respiración zen se hace al revés, es decir una expansión del vientre en la exhalación.
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