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Práctica

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Practico solo.


Pregunta
Buen día:

Soy cinturón negro de Karate y de Wing Tsun, participé en sesiones de Zazen En Lyon ya hace algunos años.
Habito en St-Tropez y practico regularmente sólo. También, mis preguntas son:

- ¿La respiración debe ser solamente abdominal o más completa durante Zazen (como en yoga)?
- Cuánto tiempo consagrar diariamente al zazen - practico temprano por la mañana A las 6h 00 antes de ejercitarme físicamente (cardiovascular / estiramientos / fortalecimiento musculares) y de entrenarme en Karate (ensayos de Katas) y elongar.

Actualmente practico diariamente 15 '.

Vinculado a esta pregunta, piensa usted que es más adecuado hacer zazen por la mañana al despertar después de lavarme o más bien al final de mi sesión de la mañana descrita antes la que dura con 1h 00 zazen. Gracias por su respuesta.
C.I.
Repuesta
Usted mismo debe encontrar lo que es bueno para usted. Así como usted lo hace me parece excelente.
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