Respiración.
Pregunta
Mi maestro zen, un ex discípulo de Deshimaru, me dice que debo tener exhalaciones largas y lentas y expiraciones cortas y rápidas, pero leí en otros "manuales" de zazen, incluido uno del Templo Antaiji, que uno debería solamente dejar que la respiración sea natural. ¿Cuál es la diferencia entre dejar a la respiración ser como está y forzar exhalaciones largas? ¿Cuál debería hacer? Gassho.
Repuesta
A veces expiramos profundamente, a veces dejamos que la respiración sea natural, a veces inspiramos y subimos la energía al cerebro. Todo esto debe practicarse naturalmente.
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