|
|
|
|
Ejercicios muy sencillos que facilitan la práctica de zazen |
|
|
|
|
|
Ejercicios muy sencillos que facilitan la práctica de zazen |
| Resumen gráfico de la secuencia de los ejercicios: |
|
|||||
|
|
|
|
||||
| 1 | 2 | 3 | ||||
|
|
|
|
||||
| 4 | 5 | 6 | ||||
|
|
|
 |
||||
| 7 | 8 | 9 | ||||
|
||||||
Ver ejercicios de yoga para la práctica de zazen por Gabriela Sobel
