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Tuve como un ataque de pánico durante zazen. ¿ Qué debo hacer en una situación así ?


Pregunta
Tuve como un ataque de pánico durante zazen. ¿ Qué debo hacer en una situación así ?

Repuesta
No se mueva y espere que pase. Respire lentamente, insistiendo especialmente en la espiración.
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